Как сохранить интимное здоровье

Большинство из нас старается следить за состоянием сердца, желудка, глаз и многих других органов. При этом совсем не уделяя внимания интимному здоровью. А между тем, хорошее состояние половых органов — важнейший аспект общего физического и эмоционального благополучия человека. Сегодня мы хотим поделиться с вами несколькими простыми, но эффективными советами о том, как на долгие годы сохранить и интимное здоровье.

1. В целях профилактики 1- 2 раза в год посещайте гинеколога (для женщин) или уролога (для мужчин). При возникновении любых неприятных симптомов сразу обращайтесь к врачу.
2. Контролируйте свою сексуальную жизнь. По возможности, старайтесь иметь только одного полового партнёра. Для предотвращения инфекций, передающихся половым путем (ИППП), во время близости пользуйтесь презервативами. Если вы имеете несколько сексуальных партнёров, не забывайте проходить тесты на ВИЧ и гепатиты В и С.
3. Не забывайте о регулярной гигиене половых органов. Используйте специальные мягкие гигиенические средства, не нарушающие баланс микрофлоры интимных зон.
4. Прислушивайтесь к своему телу и отслеживайте изменения в его функционировании. Это поможет выявить любые необычные симптомы, такие как зуд, жжение, боли или выделения. Если что-то беспокоит, не тяните с обращением к врачу.
5. Ведите здоровый образ жизни. Правильное питание, умеренные физические нагрузки и отказ от вредных привычек способствуют укреплению иммунитета и поддержанию интимного здоровья.
6. Следите за своим эмоциональным состоянием. Стресс и депрессия могут повлиять на сексуальную жизнь. Поэтому очень при необходимости обращаться за помощью к специалистам.

Будьте здоровы и счастливы!

11.11.2024